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女性养生三步走——疏肝、养阴、修心性

昆明莞式桑拿,女性养生三步走——疏肝、养阴、修心性
 
在21世纪的今天,女性们似乎在生活中更加注重养生,因为她们相比于男性,在生活中会面对更多身体上带来的困扰,比如月经,怀孕,更年期等等,你要问起养生,可能大多数女性都能稍微说出个一二三来,但是更细节的事情,其实她们也并不太懂,只是知道或听说这样做比较好,那样做对身体好。
 
 
通常我都会将这种女性的养生分为:听说型养生、略懂型养生以及明理型养生这三类。
 
那么什么是听说型养生?举例来讲,我有一个朋友,在知道我是中医大夫之后就来找我咨询中医的健康养生之类的问题,我给她讲了几次之后她仿佛打开了新世界的大门,觉得中医太神奇了,然后她看到网上或者书上说的女性气虚要怎么怎么做,体寒要怎么怎么做,女性要如何调理自己的身体之类的这种文章,就觉得很有道理,然后大批大批的买补药,买保健品,什么人参、鹿茸、灵芝等名贵药材做的中医补品啦,又或者国外的鱼肝油啦,又或者市面上卖的补充维生素的药物啦,买了一大堆,结果本来只是有点更年期综合征,让她这么一吃,把身体给吃坏了,严重破坏了体内的平衡,不仅没治好自己,反而出现了很多新的问题。
 
 
再说略懂型养生,会用这种方式养生的女性其实占了大多数,通常这类型的女性她们多少懂一些中医的原理和知识,然后每次生病的时候,模糊的知道身体在哪方面出了问题,但是并不能精确到位,随后不去医院就诊,反而决定通过自治来解决问题,大方向是没错,有的时候会运气比较好刚好治到位了,这就更增加了她们的信心,但其实具体是什么方式或者什么药物治好了自己其实她也不太清楚,只是把能够治疗这个疾病大方向的药都用上了而已。
 
 
最后一种明理型养生,这种是说已经明白中医药理和中医理论的女性了,这个时候的她们基本也可以算是自己的中医大夫,通过多年的中医知识学习以及结合自己的身体情况,她们有自治的经验,也有相关方面的知识储备,她们能够精准的把控自己的身体状况,能有针对性且准确的给自己提出治疗或养护方案,当然这种会用这种明理型养生的女性真的是太少太少了。
 
 
其实我认为女性学中医是再适合不过的了,因为中医的原则就是辩证,而辩证需要的就是细心观察,这恰恰是女性所最擅长的,女性总是能够非常细心的观察生活中的点点滴滴,而一场大病,都是通过生活中的点点滴滴小毛病所积累起来的,所以女性学习中医养生是非常合适的选择了。
 
总的来说,结合我自己的中医看病经验看来,女性养生应该是三个方向,疏通肝气,养阴补血,修心养性。
 
女生真的很容易生气,尤其是年轻的女性,很多男性朋友们应该都感受到过自己女朋友或是妻子莫名其妙的火气,但其实她们每一次生气,都是长期以来小问题的积累,一个导火索就点燃了炸药桶。而生气最伤肝,不是有句话叫:“气得我肝疼”吗?
 
 
女性经常生气就会导致肝气不畅,长期肝气郁结就会由内而外的爆发,全面的损害女性的身体健康,所以女性养生,疏通肝气是头等大事。
 
这里送给女性朋友们一句话“莫生气,莫生气,该出气时就出气,肝气顺畅,身体倍棒。”
 
女生都是靠血来滋养的,血液一亏,百病滋生。中医认为血和汗都属于阴,而阴是人的基础,因此女性养生就是要养阴血。但偏偏女性是会经常损耗阴血的,比如每个月的月经,或者分娩等,这些都会使得女性的阴血大量损耗,因此女性养生尤其重要的一点就是要补血。
 
 
最后一点是修心性,但其实这和疏通肝气是有异曲同工之妙的,疏通肝气是让你通过养生手段疏通肝内郁结的气,而修养心性,是让你不那么容易郁结肝气,也就是让你通过修养心性,使自己的心胸变得开阔,遇事不那么容易想不开,钻牛角尖,不那么容易生气肝气也就不会那么容易郁结,肝气郁结的少了,体内的气流动就会变得顺畅,体内正气调和顺畅了,疾病也就不容易侵入身体了。
 
总之记住女性养生的三个原则“疏通肝气,养阴补血,修心养性”牢记这三点,再结合一些中医知识就可以起到健康养生的作用了。
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