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福州莞式桑拿服务,不吃晚饭能养生,饥饿还能治百病?真相到底如何
 
很多减肥的人都相信“过午不食”,认为这是一种健康的减肥方法,不仅能减肥,还有养生的作用。甚至还有老人会说“晚饭不吃,饿治百病”。确实,坚持一段时间不吃晚饭,热量摄入变少,会让人瘦下来,但这真的健康吗?饥饿能治病?
 
 
俗话说,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,不吃晚饭违背了人的正常生理需求,一次两次的偶尔不吃还行,长时间如此,人体肯定是会受不了的。对于通过不吃晚饭达到减肥效果的人来说,在正常恢复饮食后,极易出现反弹的情况。毕竟你很难做到一辈子都不吃晚饭,而且对于现代人来说,长时间不吃晚饭,不仅没有养生的作用,还会给身体带来很多伤害。
 
长期不吃晚饭的人,身体会怎样?
 
容易疲乏无力。人体每时每刻都需要能量供应而维持正常的运行,而能量来源主要就是依靠食物的摄入。长期不吃晚饭可能会导致能量摄入不足,在日常生活中就容易经常感到疲乏无力,尤其是早晨的时候,爬个两三层的楼梯都会感觉到气喘呼呼。
 
 
免疫力降低。长期不吃晚饭可能会有营养不良的问题,从而容易造成人体免疫因子合成不足,最终导致人体免疫力降低。进而容易受到病毒和细菌的感染。这类人更容易出现感冒发烧的情况,不仅是容易有上呼吸道感染,还容易出现泌尿道的感染问题。
 
容易有胃病困扰。一日三餐是人类经过了上千年来顺应自然而得来的饮食规律,身体也早就适应了这种规律,不管你晚上有没有吃饭,胃部都会遵循这样的规律来进行工作。也就是说,即使你晚上不吃饭,胃液也会正常分泌,胃部没有食物,分泌出来的胃液就容易损伤到胃肠道的黏膜,容易造成胃炎以及胃溃疡的发生。时间久了,胃肠道蠕动功能降低,还会有食欲不良的问题。
 
 
饥饿能治病吗?
 
从医生的角度来说,有一些疾病,可能会要求患者禁食。但是饥饿绝对不是治疗疾病的手段。像是创伤、感染性疾病以及我们都比较忌讳的癌症等疾病,在治疗过程中是需要保证充足的热量摄入的。如果热量摄入不足,不仅治不了病,还会容易让病情加重。
 
不吃晚饭,长期饥饿的状态下,容易有营养不良的情况,而这对疾病治疗往往是非常不利的。但有一些疾病比如胃肠道不适不能进食,像是急性胃肠炎等,吃了东西会吐,那在医学上就不建议吃东西了,可以等肠胃功能好了再吃,但并不是说饥饿对于疾病有治疗效果,而是强调避免进食带来的危害。在患者禁食的这段时间内,还需要额外补充营养液,通过口服或者挂水,给患者输送营养和能量。如果不是迫不得已,医生是绝对不会建议病人饿肚子的。
 
 
综上所述,很显然,不吃晚饭是一件很不健康的事情,而“饿治百病”的说法则更加不靠谱。这是一种对于限量饮食养生的误解和偷换概念。真正对于身体好的一种做法,应该是限制饮食的量,能够满足基础代谢即可,每餐吃个七八分饱,而不是完全不吃某一餐。这种趋近于极端的做法,给身体带来的伤害远远要高于好处。
 

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